仕事柄、肩こりや腰痛になりやすい人はどうすればよい？
仕事柄、肩こりや腰痛に悩まされている方、多いのではないでしょうか？
デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢でいることが多いと、どうしても身体に負担がかかってしまいます。
肩こりや腰痛の原因は様々ですが、代表的なものは姿勢が悪い状態が続いてしまうこと。
猫背や反り腰など、間違った姿勢を長時間続けると、特定の筋肉に負担がかかり、痛みを引き起こします。
特定の筋肉ばかりを使って作業することで、筋肉のバランスが崩れ、痛みが出やすくなります。
そういったときにお勧めなのが、整体やカイロプラクティック。
整体やカイロプラクティックは、体のゆがみを整え、痛みを改善する施術法です。
手技を用いて体のバランスを整え、筋肉の緊張を緩めます。
骨盤や背骨の歪みを調整し、神経系の働きを正常にする施術ですので、改善する効果が期待できます。
施術によって血行が促進され、新陳代謝が活発になります。
施術を受けることで、心身のリラックス効果も期待できるでしょう。
あとは、整体やカイロプラクティックを受けるだけでなく、自分でできるケアも大切です。
毎日少しずつでも、ストレッチを行うことで筋肉の柔軟性を高め、痛みを予防できます。
デスクワーク中も、こまめに姿勢を正すように心がけましょう。
肩こりや腰痛にお悩みなら当施設にお越しください。