肩こりが発生しやすい人の特徴とは？
肩こりが慢性的に発生しやすい人には、いくつかの共通点があります。
1. 姿勢の悪さ
姿勢が悪いと、首や肩に余分な負担がかかりやすくなります。
長時間同じ姿勢でいることが多い人や、デスクワークが多い人は特に注意が必要です。
2. ストレス
ストレスは肩こりの原因の一つとして知られています。
ストレスを感じると筋肉が緊張しやすくなり、肩こりを引き起こす可能性が高まります。
3. 運動不足
運動不足によって筋肉が衰えると、首や肩の負担が増えて肩こりが発生しやすくなります。
定期的な運動を心がけることが大切です。
4. デスクワーク
デスクワークをしている人は、同じ姿勢を長時間続けることが多いため、肩こりが発生しやすい傾向にあります。
デスクワークをする際は、姿勢やデスクの高さに気を配ることが重要です。
5.体重過多
体重過多だと、首や肩への負担が増えて肩こりが発生しやすくなります。
適切な体重を維持することも肩こりを予防するために大切です。
これらいくつか該当するものが多いと肩こりが発症しやすい状況です。
できるだけ普段からケアをして、肩こりの発症を防ぎましょう。
もし肩こりに悩まされているようでしたら、当施設にお越しください。
整体による揉みほぐしで肩こりや腰痛を改善していきます。